Mes visi norime jausti SAULĘ!
Ar nori TIK girdėti žodį MEDITACIJA, ar ją PAJAUSTI?
Jei nori PAJAUSTI ir sužinoti, ši dovana tau.
Praktinis ir teorinis saviugdos meditacijos kursas su meditacijos mokytoja Živile Buinevičiūtė ONLINE
 
Kuo skiriasi šis kursas nuo kitų?
Noriu, kad teoriją klausytume būnant gamtoje. Mano intencija vesti šiuo kurso keliu kartu su malonumu, tad neužsidaryti su kompiuteriu namuose, bet būti gamtoje ir semtis teorijos ir praktikos.
 
 
Nuo lapkričio 23 d.
Pirmadieniais ir ketvirtadieniais
Ryto grupė 8:30 – 10:15 val.
Vakaro grupė 18.30 – 20.15 val.
 
Šis kursas supažindins Jus su meditacijos sąvoka, pakeis požiūrį bei nuostatas į ją, o taip pat sužinosite jos istoriją, moksliškai įrodytą naudą bei įvairias meditacijos rūšis, tarp kurių atrasite artimiausią ir naudingiausią sau. Taip pat asmeninė konsultacija, skirta procesui aptarti.
Išmoksite gilių atsipalaidavimo technikų, kurias galėsite panaudoti kasdienio gyvenimo akimirkose. Kurso teorinės dalys bei praktikos yra naudingos visoms amžiaus grupėms.
 
Šis kursas orientuotas nuo 14 metų iki ∞
 
Esminės taisyklės:
Kurse priimsime dalyvius su pagarba, kiekvieno tikėjimu bei požiūriais.
Šį kursą sudarys:

10 skirtingų meditacijų (su praktika, analize, o taip pat nagrinėsime ir septynis energetinius centrus, bei meditacijas papildys gyvi muzikos garsai)

Tema: „Kas yra ir kas nėra meditacija“ (mitų griovimas).
Tema: „Kasdienės meditacijos nauda“.
Tema: „Kasdienės meditacijos nauda man asmeniškai“.
Tema: „Meditacijos istorija, mokyklos“.
Tema: „Meditacijos nauda, įrodyta mokslinių tyrimų“.
Rekomenduojamų knygų, straipsnių, filmų, nuorodų medžiaga (galimybė nusifotografuoti).
Kursą papildys garso įrašai, kurie padės suprasti daugiau apie energetinius centrus.
Bendros diskusijos.
 
Stresas yra vienas pagrindinių faktorių sukeliantis įvairias ligas. „Patiriamas nuolatinis stresas, ilgą laiko tarpą yra artimai susietas su panikos priepuoliais, depresija, miego sutrikimais, širdies ydomis, insultu, vėžiu, peršalimu, artritu, netgi greitesniu senėjimo procesu“-Dr. David Hamilton.
 
Meditacija yra žinoma jau nuo senovės laikų, dar prieš 5000 metų, prieš Kristų, Azijoje. Daugiau nei prieš 40 metų sulaukė ypatingo susidomėjimo Vakarų šalyse kaip metodas, padedantis išsaugoti gerą savijautą, gerinantis sveikatą bei mažinantis stresą. Įvairios meditacijų technikos keliavo iš vienos kultūros į kitą.
 
— Lapkričio 23 d. Pirmadienis
 
Ryto grupė 8:30 – 10:15 val.
Vakaro grupė 18.30 – 20.15 val.
 
  •  Bazinės taisyklės
  •  Kurso struktūra
  •  Tema: „Kas yra ir kas nėra meditacija“
  •  Tema: „Meditacijos įvadas“ (prezentacija)
  •  Tema: „Kasdienės meditacijos nauda“
  •  Diskusija, pertraukėlė
  •  Praktika
  •  Meditacija (jai reikės erdvės aplinkui)
— Lapričio 26 d. Ketvirtadienis
Ryto grupė 8:30 – 10:15 val.
Vakaro grupė 18.30 – 20.15 val.
 
  •  Tema: „Kasdienės meditacijos nauda man asmeniškai“
  •  Tema: „Meditacijos nauda, įrodyta mokslinių tyrimų“.
  •  Diskusija, pertraukėlė
  •  Kvėpavimo pratimas
  •  Meditacija
  •  Meditacija (jei spėsime, medituosime tris to paties tipo)
 
— Lapričio 30 d.
Ryto grupė 8:30 – 10:15 val.
Vakaro grupė 18.30 – 20.15 val.
 
  •  Tema: „Meditacijos istorija, mokyklos“
  •  Rekomenduojamų knygų, straipsnių, filmų, nuorodų medžiaga
  •  Praktika
  • Meditacija
  •  Meditacija
 
— Gruodžio 3 d.
Ryto grupė 8:30 – 10:15 val.
Vakaro grupė 18.30 – 20.15 val.
 
  •  Trumpa diskusija
  •  Keturios skirtingos meditacijos
  •  Rato uždarymas
  •  Grįžtamasis ryšys, pasidalinimas
 
 Grupinės diskusijos laikas bus paskelbtos susidarius grupei.
 
Kursą veda: Kvalifikuota meditacijos mokytoja Europoje/Amerikoje – British School of Meditation, muzikantė, prodiuserė, knygos „Vidinis Lobis” autorė – Živilė Buinevičiūtė. Sertifikuota konsultantė vaikų psichologijos, pykčio ir agresijos valdymo klausimais.
 
— Rekomenduojama lankyti visą kursą, bet galite pasirinkti Jums įdomias kurso dienas.
 
DOVANA Autorinė meditacija:
https://www.youtube.com/watch?v=p18vivowIto&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3zDZFVstJwFzn-H1iWbrxcteLQwkuzmrB8WE7e2J6UnMyY_2kd4bY6psc
 
Kurso kaina: 111 Eur.
Kaina porai ar šeimai: 160 Eur.

Registracija: info@gerotau.lt (parašykite intenciją)